Unser Fitnessangebot

 

Balance Training Für Frauen und Männer


Mittwoch: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner


Beim wechselnden Programm stehen Gymnastik, Rückentraining, Gleichgewichtsschulung und Kräftigung im Vordergrund. Das Training ist für jedes Alter geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Fitness-Mix Für Frauen und Männer


Mittwoch: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner

 

In dieser Stunde wird Kraft und Ausdauer trainiert. In dieser Stunde kommen immer wieder andere Geräte zum Einsatz (Hanteln, Brasils, Therabänder, große Gymnastik-Bälle, Balance-Kissen, Balance-Pads, Hula Hoop Reifen o.ä.). Es wird die Beweglichkeit, die Kondition, die Stärkung der Muskeln u.v.m. bei „Gute-Laune“ - Musik trainiert.

Ski-Gymnastik  Start 24.10.2021 Für Alle


Sonntag: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner


Auf dem Programm steht alles, was auf den Skiurlaub vorbereitet. Von Zirkeltraining über Stuhlgymnastik, Übungen mit Flexi -Bars, Therabändern, großen Gymnastikbällen uvm..

 

Wichtige Info!
Die zweite Stunde am Mittwoch (20.00 -21.00 Uhr) findet bis auf weiteres nicht statt.